All Posts

İnsan hayatını sadece aldığı bilinçli kararlar şekillendirmez. Asıl yönü belirleyen; bilinçaltında kayıtlı olan inançlar, duygusal deneyimler ve geçmişte oluşmuş içsel anlamlandırmalardır. Çoğu zaman verdiğimiz tepkilerin, yaptığımız seçimlerin ve hayatımızda tekrar eden döngülerin arkasında bu görünmeyen kayıtlar vardır. “Neden hep aynı durumları yaşıyorum?” sorusunun cevabı genellikle dış koşullarda değil, içsel kalıplardadır. Sıkışmışlık hissi de buradan doğar. Kişi hayatı

EFT (Emotional Freedom Techniques), stres ve duygusal yükleri azaltmaya yardımcı olan, beden ve zihin arasındaki dengeyi destekleyen bilim temelli bir tekniktir. Bir tehdit ya da yoğun stres algıladığımızda beynimizdeki amigdala aktive olur ve beden “savaş ya da kaç” moduna geçer. Kalp atışı hızlanır, kaslar gerilir ve stres hormonları salgılanır. Günlük yaşamda karşılaştığımız duygusal zorlanmalar, belirsizlikler veya geçmiş deneyimler de beyin tarafından gerçek bir tehlike