Bir danışmanlık almadan egonuz yalnızca büyük bir gerçeklik imajine edecek ve siz bir kez daha sıkışıp kalacaksınız. Egonun en sevdiği hikayelerden biri: "Nasıl olacağını bilmiyorum" demektir. Bunu nasıl yapacağınızı bilmezseniz nasıl ilerleyebilir, dönüşebilir ve yeni gerçekliğinize geçiş yapabilirsiniz? Ego, hayatın basit olduğunu bilmenizi istemez. Onun amacı sizin hayatta kalmanızı sağlamaktır. Korku; egonun, olası bir tehlike olduğuna dair sizi ikna eden erken uyarı sist

Bilinçaltı dönüşüm çalışmasına katıldınız, cesaretle derine indiniz ve hayatınızı gölgeleyen o kök blokajlarınızı buldunuz. Arkasından gelen o yoğun duygu deşarjını yaşadınız; belki ağladınız,kızdınız, belki hafiflediniz, belki de yıllardır sırtınızda taşıdığınız bir yükün uçup gittiğini hissettiniz. Şimdi ne olacak? Birçok insan dönüşüm çalışmasını sihirli bir değnek sanır. Oysa deşarj anı, sadece eski binanın yıkımıdır. Asıl macera, o boşalan arazide yeni gerçeklik alanını

Hayatınızdaki Kısırdöngülerin Şifresi: Regresyon Danışmanlığı Hangi Durumlarda Kullanılır? Günlük hayatınızda bazen kendinizi aynı sorunların içinde dönüp dururken buluyor musunuz? "Neden hep aynı tarz insanlar beni buluyor?", "Neden bu mantıksız korkumdan bir türlü kurtulamıyorum?" ya da "İçimdeki bu nedeni belirsiz hüzün nereden geliyor?" gibi sorular kafanızı kurcalıyorsa, yalnız değilsiniz. Hayatımızda karşılaştığımız birçok problemin kökeni, aslında zihnimizin derinlikle

Bilinçaltı, görüntü ve hislerle konuşur. Bilinçaltı dili olan görüntü ve hisleri değiştirdiğimiz zaman bilinç altında değişiklik meydana gelir. Duygu Bir Enerjidir ve Akmak İster Her duygu, vücudumuzda hareket etmek isteyen geçici bir enerji dalgasıdır. Biz bir histen kaçtığımızda, onu mantıkla bastırmaya çalıştığımızda ya da "Üzülmemeliyim, güçlü durmalıyım" diyerek yok saydığımızda o enerji kaybolmaz. Bilinçaltının karanlık odalarında sıkışıp kalır. Bir hissi dönüştürmenin

Hayatınızın herhangi bir alanında hissettiğiniz o kör düğümler, bir türlü aşamadığınız görünmez duvarlar, yapmak isteyip sürekli erteledikleriniz ya da aşırı derecede oldurmaya çalıştıklarınız... Üstelik mesele sırf bu krizler de değil; yaşamınızı bir tık daha ötede, çok daha normal, keyifli ve akışta yaşamak varken neden sürekli bir şeyleri zorlamak zorunda kalıyorsunuz? Oysa yaşam denilen sistem, siz inansanız da inanmasanız da tamamen içten dışa doğru yansır. Yaşadığınız h

Sabah uyandığınız andan gece başınızı yastığa koyana kadar her şeyin huzurlu, keyifli ve sakin akmasını istiyorsunuz, değil mi? Ama bir bakıyorsunuz; gün daha başlarken önünüze görünmez bariyerler çıkıyor. Kariyerinizde tam yükselecekken önünüz kesiliyor, iş yerinizde işler bir türlü akmıyor; hayatınıza hep tuhaf insanlar, zor yöneticiler veya krizler çekiliyor. Sadece özel hayatınızda değil; gün içinde kontakta olduğunuz her insanda, her işte ardı arkası kesilmeyen garip ol

Bir şeyi çok istediğimizde yaşadığımız o tıkanıklık, aslında evrenin bizi sınaması değil; tamamen kendi içimizdeki izin verme ve vermeme savaşıdır. Biz hayat boyu, geçmişten getirdiğimiz kalıplarla oluşturduğumuz bir inançla yola çıkarız. O inanç bizim mutlak gerçekliğimizdir ve bir süre onunla sorunsuzca ilerleriz. Ancak ne zaman ki hayatımızda bir şeylerin ters gittiğini fark edip, "Neden böyle oluyor, artık böyle olmamalı!" diye isyan etmeye başlarız, işte o an içsel bir b

Hikayelerle Değil, Saf Duygularla Çalışıyoruz Pek çok insan sıkışmışlığı aşmak için geçmiş hikayelerini tekrar tekrar anlatması, eski defterleri uzun uzun açması gerektiğini düşünür. Ancak bu çalışmalarda rehberlik ederken, yaşadığınız hikayelerden çok, o hikayelerin sizde bıraktığı ve bugün hala hissettiğiniz duygularla ilgileniyoruz. Çünkü bilinçaltı olayların detaylarıyla değil, o anların ruhunuzda ve bedeninizde mühürlediği saf hislerle konuşur. Hikayeler geçmişte kaldı

Hayatta hepimizin kendi hikayesine göre arzuladığı, gerçekleşmesini gönülden dilediği istekleri var. Ancak bazen bir şeyi çok istememize, hatta bunun için çabalamamıza rağmen bir türlü sonuca ulaşamayız. Sorunlar dönüşmez, kapılar açılmaz. Eğer senin de çok istediğin ama bir türlü gerçekleşmeyen dileklerin varsa, bilinçaltındaki gizli engelleri keşfetmek için mini bir yazma çalışması yapabilirsin. Süreci daha iyi anlamak için gelin birkaç örnek üzerinden gidelim: * Maddi Dur

Hayata kısıtlı zihinlerimizin koyduğu dar sınırlarla bakmayı bıraktığımızda, içimizdeki o bitmek bilmeyen acı yerini derin bir kabule bırakır. Ne zaman ki dünyaya direnmeyi keseriz, işte o an dışarıdaki savaşı bitirip içeriye döneriz. Ve asıl dönüşüm, tam olarak bu kırılma noktasında başlar. Geçmişte ya da bugünde eleştirdiğiniz veya suçladığınız her olay ve kişi —ki bu kişi bazen kendiniz de olabilirsiniz— aslında hayata gizlice, "Benim değerim bu, bana bu şekilde davranabil

İçsel dönüşüm çalışmalarında; yaşadığınız ve size reaksiyon verdirten durumlar karşısında, kendi payınıza düşen kısım üzerinde çalışırız. Bazen istemeden kabule geçmek, boyun eğmek ve eylemsiz kalmak da en büyük reaksiyondur. Örneğin; İş Hayatında; Maddi ve manevi olarak sizi yıpratan bir işi, "Nasılsa her yer aynı" inancıyla bırakamamak. İlişkilerde; "Tüm insanlar aynı" diyerek sizi mutlu edecek bir ilişkiye kapıları kapatmak veya her ilişkide aynı problemi tekrar yaşamak. H

Hepimiz hayatımızın bir döneminde mucizeler olsun isteriz. Sihirli bir değnek gelsin, dokunsun ve her şey bir anda bir üst seviyeye taşınsın... Ama fark ettiniz mi? Çoğumuz o konfor alanından çıkıp piramidin bir üst basamağına geçmek konusunda içten içe müthiş bir isteksizlik yaşarız. Sistemin karmaşası içinde kaybolmuşken, değişebileceğimize dair inancımızı yitiririz. Aslında buradaki sır şu: Herkesin kendine ait, tamamen eşsiz bir büyüme süreci var. İkna Olmadığımız Yoll

Aslında bu hayatta hepimizin köşe bucak aradığı, ihtiyacı olan sadece iki şey var: Sevgi ve güven. Dünyaya gözlerimizi açtığımız ilk andan itibaren bu iki duygunun peşine düşeriz. Ancak zaman geçtikçe, yaşadığımız kırgınlıklar ve korkular bu saf duyguların etrafını kalın duvarlarla, yani görünmez blokajlarla örer. Bugün sahip olduğunuz yaşamınızda memnun olmadığınız değiştirmek istediğiniz durumlar var ya... İşte onlar, aslında bilinçaltınızın sizi koruma yöntemi. Bilinçaltı

Egonun bilinçaltı dönüşüm çalışması almanızı engellemek için kullandığı temel kandırmaca, mevcut konfor alanınızı ve tanıdık acıları yanıltıcı bir güvenli bölge olarak sunmasıdır. Ego, mevcut kimliğini ve hayatta kalma stratejilerini korumak için tasarlanmıştır. Dönüşüm çalışmalarını doğrudan kendi varlığına bir tehdit olarak algılar ve değişimi durdurmak için son derece ikna edici savunma mekanizmaları (kandırmacalar) geliştirir "Şu an sırası değil": Hayatınızın daha sakin

Hak etme bariyerini: Hayatın sunduğu güzellikleri, neşeyi ve kolaylığı aslında bilinçaltı düzeyde "hak etmediğine" inandığın için fark etmeden sürekli sabote ettiğini Sürekli savaşta olduğunu: Hayata güvenmek, onun akışında sevgiyle kalmak yerine; yaşamı sürekli tetikte olunması gereken bir mücadele alanı, bir güç ve başarı savaşı olarak gördüğünü Kurban rolünü: Yaşadığın olumsuzluklarda sürekli dış dünyayı suçlarken, aslında kendi çocukluk bilincinle "kurban" rolüne sığındığ

Yetişkin maskesini: Karşı tarafı suçlarken, aslında onun sizdeki hangi çocukluk yarasını tetiklediğini ve partnerine bir yetişkin gibi değil, çocuk bilinciyle tepki verdiğini Kör noktalarını: Bastırdığın tüm o duygular yüzünden karşınızdaki insanı ve gerçekleri net bir şekilde değerlendiremediğini Çocukluk yaralarını: Ebeveynlerinle olan geçmiş ilişkinin, bugün partnerinle kurduğun bağlarda nasıl olumsuz inançlara ve kör noktalara dönüştüğünü Eski hayaletleri: Mevcut ilişkini

İnşa ettiğin hapishaneyi: Aslında kendinize güvenli gelen bir "gerçeklik" inşa ettiğini ve o sınırın dışına çıkmaya ne kadar çok korktuğunu Borçlarının asıl kaynağını: Maddi borçlarını, farkında olmadan aslında kendi bilinçaltı düzeyindeki hak etmeme duygusuyla yine kendinin oluşturduğunu Alışverişlerinin arkasındaki boşluğu: Paranı aslında sadece eşya almak için değil; onaylanma, sevilme veya içsel bir eksikliği kapatma dürtüsüyle harcadığını Kendi yarattığın illüzyonu: Yapt

Eğer siz değişirseniz, sizin için var olan her şey değişir. Dışarıdaki şeyleri değiştirmek zorunda değilsiniz, zaten bu tamamen boşuna harcanan bir çabadır. Değiştirmeniz gereken tek şey, kendi içinizdeki dünyadır. Daha fazlasına sahip olmak için öncelikle daha fazlası olmaya dönüşmek zorundasınız. Hayattan daha fazlasını dilemeyin; kendinizin daha iyi bir versiyonu olmayı dileyin. Daha az sorun dilemek yerine, sorunları çözecek daha fazla yetenek dileyin. Kendiniz üzerinde

Sık düştüğümüz yanılgılardan biri, başkalarının davranışlarının bizi doğrudan üzdüğünü ya da öfkelendirdiğini sanmaktır. "onun bu sözü beni deli etti", "Arkadaşımın o davranışı beni çok kırdı" deriz. Oysa gerçek tamamen farklıdır: Hiç kimse sizi doğrudan üzemez ya da öfkelendiremez. Onlar sadece içinizde zaten var olan bir yarayı, eski bir acıyı tetikler. İşte ilişkilerinizdeki öfke döngüsünü kıracak ve sizi özgürleştirelim o büyük farkındalık: Davranışlar Sadece Birer Düğmed

1. Hak Etme ve Değersizlik Blokajı Günlük Tetiklenme: Birinin işinizi veya dış görünüşünüzü eleştirmesi ya da size "Hayır" demesiyle gelen yoğun duygu 2. Terk Edilme ve Yalnızlık Blokajı Günlük Tetiklenme: Partnerinizin veya bir arkadaşınızın mesajınıza geç dönmesi ya da planları son dakika iptal etmesiyle oluşan yoğun duygu 3. Yetersizlik ve Suçluluk Blokajı Günlük Tetiklenme: Ufak bir hata yaptığınızda, bir işi yetiştiremediğinizde ya da birinin sizden daha önde olduğunu g